Планирование беременности — это не только ожидание двух полосок на тесте. Это возможность заранее позаботиться о здоровье, выявить факторы, которые могут повлиять на зачатие и течение беременности, и войти в этот важный период спокойно и подготовленно.
Что поможет повысить вероятность наступления беременности?
1. Пройти обследование до беременности
Даже если ничего не беспокоит, профилактический визит к акушеру-гинекологу перед планированием беременности обязателен.
В ходе осмотра, сбора анамнеза (особенностей Вашего менструального цикла, имеющиеся заболевания, особенности течения беременности и родов в предыдущие беременности и прочее) врач оценивает состояние Вашего репродуктивного здоровья. По результатам дополнительно могут быть рекомендованы:
- сдача мазков на инфекции, онкоцитологию;
- анализы крови;
- инструментальные исследования (например, ультразвуковое исследование или МРТ)
- дополнительные консультации специалистов при наличии показаний.
Важно: универсального списка анализов «на всё» перед беременностью не существует. Объём обследования лучше определять индивидуально.
2. Обратите внимание на менструальный цикл
Регулярность цикла и характер менструаций могут многое рассказать о работе репродуктивной системы.
Если цикл стал нерегулярным, появились выраженные боли, необычные кровянистые выделения или беременность не наступает в течение длительного времени, это повод обратиться к акушеру-гинекологу.
Врач поможет определить возможные причины и при необходимости подобрать дальнейшую тактику обследования.
3. Знайте свой период овуляции
Для наступления беременности важны дни, когда вероятность зачатия наиболее высока.
При регулярном цикле овуляция чаще всего происходит примерно в середине цикла, однако ориентироваться только на календарь не всегда правильно. Для определения овуляции могут использоваться тесты на овуляцию и ультразвуковой мониторинг.
4. Начните принимать фолиевую кислоту заранее
Фолиевая кислота особенно важна на этапе подготовки к беременности и в первые недели после её наступления. Прием снижает риск возникновения врожденных пороков нервной трубки плода, патологии сердечно-сосудистой системы .
Дозировку и необходимость дополнительных витаминов и микроэлементов желательно обсудить с врачом. Не стоит самостоятельно принимать большие дозы витаминов по принципу «чем больше, тем лучше».
5. Проверьте лекарства, которые вы принимаете
Если у вас есть хронические заболевания и вы постоянно принимаете лекарственные препараты, обязательно расскажите об этом врачу ещё до беременности.
Некоторые препараты совместимы с планированием беременности, а некоторые требуют замены или коррекции дозировки.
Не отменяйте назначенные лекарства самостоятельно. Безопаснее заранее обсудить лечение с врачом и при необходимости скорректировать его.
6. Позаботьтесь об образе жизни
Подготовка к беременности — хороший повод обратить внимание на базовые вещи, которые напрямую связаны с общим состоянием организма:
- полноценный и регулярный сон;
- сбалансированное питание и оптимизация массы тела с учетом развития мышечной ткани;
- достаточная физическая активность;
- отказ от курения и алкоголя;
- снижение стресса в повседневной жизни
При этом не нужно превращать подготовку к беременности в марафон ограничений. Задача — не добиться «идеального» образа жизни за несколько недель, а создать условия, в которых организму будет комфортно.
Что может помочь благополучному вынашиванию беременности?
После наступления беременности нужно своевременно выбрать своего врача у которого Вы будете наблюдаться до родов, врача которому Вы будете доверять и чьи рекомендации будете соблюдать. Беременность под контролем опытных специалистов – спокойствие и уверенность будущей мамы, что немаловажно для развития малыша.
УЗИ при беременности
Ультразвуковая диагностика помогает врачу оценивать состояние малыша. Регулярное наблюдение позволяет своевременно заметить изменения и принять необходимые меры по сохранению беременности, снижению риска преждевременных родов, осложнений в родах.
А если беременность пока не наступает?
Не стоит сразу думать, что с вами обязательно что-то не так.
На вероятность зачатия влияет множество факторов — возраст, овуляция, частота половых контактов, состояние репродуктивной системы не только женщины, но и мужчины.
Особенно важно не откладывать обращение к врачу, если вам больше 35 лет, менструальный цикл нерегулярный, ранее были заболевания или операции на органах малого таза, потери беременности или другие факторы, которые могут влиять на репродуктивное здоровье.
Подготовка к беременности — это забота о себе, а не поиск проблем
Это значит, что каждый год жизни девочки и женщины мы должны думать о том, что это будущая мама. После ежегодных профилактических осмотров должны даваться рекомендации по профилактике заболеваний.
В клинике «Подсердцем» в Санкт-Петербурге можно пройти консультацию акушера-гинеколога, необходимые обследования и ультразвуковую диагностику в рамках подготовки к беременности и дальнейшего наблюдения.
Мы считаем, что путь к материнству должен начинаться не со страха и бесконечного поиска диагнозов, а с внимательного отношения к себе и своему здоровью.
Если вы планируете беременность, начните с простого шага — запишитесь на консультацию акушера-гинеколога и обсудите подготовку к беременности индивидуально.
